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1、要想缓解沟通中的心理障碍，首先要说服自己肯定自己的沟通方式，借鉴别人的沟通方式。形成自信后，可以先通过接触动物来练习接触大自然，间接的，可以尝试与年轻的少年交流，适应他们的交流过程，减少与人接触的陌生感。之后，你可以试着和青少年交流，反复接触和解释自己。这一部分，相信你的沟通障碍会大大缓解。

2、针对刺激和痛苦造成的心理障碍，缓解的办法可以是去旅行，去寻找一个充满阳光和强烈自然气息的环境，去静静地感受大自然的宁静和安详，去感受它赋予的生命力，去融入其中，化繁为简，化繁为简，化静为动，化悲为喜，化无为为有。体验自然的内涵和世界的极致。

3、对于对面的心理障碍，不妨看看日常的搞笑节目，有趣的动画，增强自己的快乐细胞，自我缓解，抗压能力。大家都生活在同一个世界，没有谁是特别的，都有我们自己的思想和能力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。